ΑΝΤΙΣΤΡΕΣ ΤΡΟΦΕΣ


By Alexandra Papageorgiou, Editor & Technical Producer

Διαβάστε το άρθρο στο : http://women.gr.msn.com/fitness



Σολωμός

Ο σολωμός τονώνει την σεροτονίνη και είναι πλούσιος σε ωμέγα-3 τα οποία βοηθούν στο να «καταπιεστεί» η παραγωγή κορτιζόλης και αδρεναλίνης, ορμόνες παράγονται όταν έχουμε στρες και λειτουργούν αρνητικά όταν ξεπεράσουν τα φυσιολογικά όρια.

Σχόλια

Δημοσίευση σχολίου

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

WILLOW TREE - ITIA ΚΛΑΙΟΥΣΑ

Εικόνα
Η Ιτιά είναι γένος φυτών που ανήκει στην τάξη των Ιτεωδών και στην οικογένεια των Ιτεοειδών (Salicaceae) και περιλαμβάνει 330 περίπου είδη δέντρων και θάμνων των εύκρατων κυρίως αλλά και ψυχρών περιοχών της γης. Τα δέντρα βρίσκονται κυρίως κοντά σε ποτάμια, χείμαρρους ή ρυάκια τα δε μικρά δέντρα και οι θάμνοι σε βουνά , βραχώδη εδάφη και ορισμένα είδη σε αρκτικές περιοχές. Όλα τα είδη έχουν στενά φύλλα που εναλλάσσονται, τα άνθη τους είναι αιωρούμενες ταξιανθίες και τα σπόρια τους έχουν μακριές μεταξωτές τρίχες. Μεταξύ των διαφόρων ειδών του γένους παρατηρείται φυσικός υβριδισμός και έτσι τα είδη της ιτιάς πολλαπλασιάζονται. Ο φλοιός της ιτιάς χρησιμοποιείται στη βυρσοδεψία, ενώ από το φλοιό ορισμένων ειδών εξάγεται μία ουσία που ονομάζεται γλυκοζίτης σαλικίνη και χρησιμοποιείται στη φαρμακευτική. Η ξυλεία των ειδών της ιτιάς δεν είναι ιδιαίτερα ανθεκτική όμως από το είδος άλμπα κάλβα κατασκευάζονται τα μπαστούνια του κρίκετ. Ο τυπικός εκπρόσωπος της ομάδας αυτής των ...
Διαβάστε περισσότερα

21: Βλέπε κωμωδίες, βρες ευκαιρίες να γελάς τουλάχιστον 15 φορές τη μέρα

Εικόνα
Από το άρθρο 60 + 1 Γράφει: Κατερίνα Τσεμπερλίδου Αναδημοσίευση από το www . tsemperlidou . gr Όταν είμαστε μικροί (και ανέμελοι, αυθόρμητοι) γελάμε γύρω στις 400 φορές τη μέρα. Φαντάσου! Κάθε ερέθισμα, μας κάνει να ξεκαρδιζόμαστε δυνατά. Η μουτζούρα στο τετράδιο, οι κάλτσες του δάσκαλου, οι γκριμάτσες του διπλανού, μια λέξη που τόνισε ο μανάβης περίεργα, ένα αστείο στην τηλεόραση, το σχόλιο για το φυτό της τάξης, ο τρόπος που έπεσε στη γη ο αντίπαλος στο ποδόσφαιρο, η λίστα δεν έχει τέλος. Οι αφορμές έρχονται τόσο απότομα, τόσο άμεσα και τόσο αυθόρμητα που δεν ψάχνουμε για ευκαιρίες. Έρχονται από μόνες τους, σαν ένα κύμα με τόσο ορμητική συχνότητα, που μας αναγκάζει να κάνουμε προσπάθεια να κρύψουμε τη χαρά μας. Καλύπτουμε με το χέρι το στόμα μας για να μη φανεί ότι εμείς βλέπουμε παντού κάτι αστείο. «Τι το αστείο, βλέπεις, παιδί μου και γελάς;», «Πες μας και μας το αστείο να γελάσουμε παιδί μου!» σε προσγειώνει μια ξινή δασκάλα και σου δημι...
Διαβάστε περισσότερα

ΜΟΝΑΞΙΑ

Εικόνα
Μοναξια ενα συναισθημα που μεγαλωνει ολο και περισσοτερο στις μερες μας και επηρεαζει καθημερινα πολυ κοσμο. Ενα συναισθημα που αλλοι ανθρωποι το εχουμε σε μεγαλο βαθμο και αλλοι απο εμας σε μικροτερο. Τι εννοουμε ομως οταν λεμε νιωθω μοναξια, τι εσωκλειει αυτη η λεξη, πως μπορει να την βιωνει ο καθε ενας απο εμας? Σχεδον ολος ο κοσμος στην διαρκεια της ζωης του αναφερει οτι νιωθει μοναξια, ή οτι ειναι μονος του. Υπαρχει μια διαφορα εδω, αλλο ειναι να περνας ενα χρονικο διαστημα μονος σου και αλλο να εισαι μονος. Ολοι μας χρειαζομαστε περιοδους ησυχιας, ηρεμιας και περισυλλογης αυτο ομως δεν μας κανει να νιωθουμε μοναξια διοτι ειναι μια επιλογη μας που αγγιζει τα ορια της αρχης της ελευθεριας. Οταν ενας ανθρωπος συνηδητοποιει οτι εχει ενα αισθημα του οτι κατι δεν παει καλα, οτι η ζωη του δεν προχωρα ετσι πως θα ηθελε ή φανταζοταν, οτι κανεις δεν τον θελει τοτε νιωθει μονος. Οταν εχει αυτο το αισθημα της ελλειψης ικανοποιησης τοτε ξεκινα μια διαδικασια στο μυαλο του απορριψης ακο...
Διαβάστε περισσότερα